在人体肌肤疾病当中，痘痘、痤疮问题是比较常见的，主要好发在青少年朋友身上，发生了痘痘、痤疮问题之后，会对他们的工作、生活、心理都构成严重威胁，在青春期的时候，发生痤疮问题之后，容易好发粉刺、丘疹、结节等等情况，为了预防长痘痘的情况，我们需要做好哪些事项？

    为了积极预防痘痘肌肤，提醒青春期男女朋友一定要保持健康的身体、心理健康，在生活中多吃清淡、健康的食物，而且不要偏食、注意调节自己的饮食习惯，能够注意消化系统，而且必须合理的摄入各种维生素，补充微量元素之后才能够增强肌肤的抵抗力，保证毛囊的健康状态，减少痘痘肌肤。

    预防长痘痘的情况，提醒大家一定要保持规律的生活，能够提升睡眠品质，一定要限制脂肪的摄入，对于多糖食物、高脂肪、高热量食物都不要摄入，辛辣的食物也不要摄入，才能够避免危害到肌肤。

    预防痘痘痤疮肌肤的出现，提醒大家早、晚用温热水来洗脸，而且不要让刺激性护肤品来洗脸，避免细菌病毒的感染入侵，对于油腻含有大量油脂的护肤品也要拒绝，才能够避免毛囊的堵塞。

    一旦出现黑头粉刺，不要盲目进行挤压、揉捏，否则会加重肌肤的损伤，让痤疮问题更加严重，从而导致更大的感染。