我们知道人类的皮肤会有黑色素的生成，其实这并不是一件坏事，因为黑色素的生成可以为我们的皮肤提供一层保护层来阻挡紫外线对我们皮肤的伤害。但有一点要注意，一旦黑色素的生成不均匀的话，那就代表我们会患上白癜风。虽然这白癜风不会危害到我们自身的生命，可是这会造成我们皮肤产生一块一块的白斑似的情况。幸好的是，不管什么样的疾病都是有方法来预防，而对于白癜风来说也是不例外。

　　1、注意饮食白癜风预防注意饮食调理

　　大家饮食应该荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿、猕猴桃、酸枣、柿子等。少吃大蒜、过酸、过辣的食物和羊肉、虾、蟹等易发食品。

　　2、不要在强烈的阳光下暴晒

　　在强烈的阳光下暴晒，易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。白癜风预防可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射，以免阳光太强。因为患者皮肤黑色素制造已经出现问题，所以要注意不要暴晒。

　　3、生活中，避免接触刺激性物质

　　白癜风预防要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是女性面部有白癜风病灶者，不能使用增白类化妆品，以免引起白癜风的扩散。

　　4、注意加强身体锻炼

　　白癜风预防应该坚持跑步,做操，要动不要静。勤锻炼身体有助于提高身体的免疫力，预防白癜风。